tinast- Журнал, 14 июн 18

Finally in the 160’s! Closer and closer to my first goal weight, then I’ll reasses how much more I should lose. Thanks to all of you here on FS. Your journals, stories and motivation are helping me with this new WOE. Have a great day everyone! 😁

75,9 кг Потеряно до сих пор: 15,2 кг.    Еще предстоит сделать: 7,9 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1033 ккал

Жир: 37,10г | Белк: 65,57г | Углев: 67,37г.   Завтрак: Coffee, Simple Truth Unsweetened Almond Milk, Cheerios, Cream (Half & Half). Обед: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Ужин: Miso Soup, Shrimp, Scallops, Dole Classic Iceberg Salad, Riesling Wine , Whole Foods Market Sesame Ginger Dressing. Перекус/Другое: Kirkland Signature Almonds. подробнее ...