Взвешивание (без записи в журнале) 14 июня 2018
|
40 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1104 ккал
|
Жир: 34,94г | Белк: 50,79г | Углев: 142,67г.
Завтрак: Домик в деревне Ряженка 2,5%, Зеленый Чай, Бабушкина Крынка Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Обед: Редис, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. Ужин: Моспекарь Пирожное "Медовик", Салодки Фальварак Торт Дуэт (Салодки Фальварак), Салодки Фальварак Торт Праздничный (Салодки Фальварак), Шоколадница Торт "Шоколадница", Клецкая Крыначка Творог "Классический" Обезжиренный, Вареники Ленивые Мамины 1%, Штолле Пирог с Брусникой. Перекус/Другое: Минскхлебпром Батон Классический Мини, Савит-Плюс Лаваш Тонкий 300 г., Минскхлебпром Хлеб "Водар", Альпен Гольд Шоколад Молочный с Фундуком, Клубника, Витьба Вафли Вита "Сливки", Спартак Вафли Черноморские, Lindt Lindt Mini Joghurt Pralinés (Линдт), Коммунарка Конфеты Любимая Аленка со Вкусом Печенья (Коммунарка), Roshen Esmeralda, Коммунарка Шоколад Горький 56%, Сливочное Масло, Здравушка Плавленый Сыр Родны Кут, Сыр Российский, Владхлеб Батон Нарезной. подробнее ...
|
|
1812 ккал
|
Упражнение:
Пресс - 32 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Просмотр Телевизора - 2 часа, Чтение - 1 час, Отдыхать - 1 час и 58 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Работа - 8 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Ольга Луканина-Изменение Веса
|
