PENSK8R- Журнал, 28 июл 12

Параметры Пользователя PENSK8R | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 июля 2012

67,2 кг Потеряно до сих пор: 8,4 кг. Еще предстоит сделать: 11,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 июля 2012:

1451 ккал

Жир: 79,01г | Белк: 113,97г | Углев: 96,82г. Завтрак: Diet Coke - Counting Carbs from Aspartame, Chocolate Chip Cookie Dough Bar. Обед: Turkey Meatballs, Thin Sliced Honey Ham, Thin Sliced Turkey Breast, 90 Calorie Brownies - Chocolate Peanut Butter Brownie (Fiber One), White Sweet Corn (Kernels On Cob, Without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled). Ужин: 2% Reduced Fat Calorie Countdown Chocolate Milk, Real Mayonnaise, Very Low Sodium Chunk White Albacore Tuna. Перекус/Другое: Carbsmart Fudge Bar, Cheeseburger-No bun. подробнее ...

1728 ккал

Упражнение: Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 5 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 15 минуты, Отдыхать - 15 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 3,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

PENSK8R-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

PENSK8R- Журнал, 28 июл 12

Оставить свой Комментарий

PENSK8R-Изменение Веса