|
Вместе с отдыхом приплыл 1 килограмм, интуитивно считала, думаю был перебор в сторону белка, пару мороженок, шампанское.
За весом и кетозом уже не гонюсь, фигура устраивает, постараюсь удержать этот вес, если будет привес до 2х кг, вернусь в Кето.
Буду придерживаться низкоуглеводного питания, сезонные фрукты не исключаю.
|
63,5 кг
Потеряно до сих пор: 9,5 кг.
Еще предстоит сделать: 3,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1247 ккал
|
Жир: 104,43г | Белк: 55,62г | Углев: 24,79г.
Завтрак: Chaokoh Кокосовые Сливки, Ашан Кешью Сушеный. Ужин: Красный Октябрь Горький Шоколад 80%, Олейна Подсолнечное Масло, Сухие Жареные Орехи Кешью, Good Food Миндаль Сушеный, Лук, Помидоры, ВкусВилл Колбаса Домашняя Запеченная, Верность Качеству Горький Шоколад 99%, Chaokoh Кокосовые Сливки, Яйцо Куриное, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Перекус/Другое: Каждый День Сыр Сулугуни, Клубника, Сухие Жареные Очищенные Семечки. подробнее ...
|
Набралось 1,2 кг за Неделю
|
