Allsun- Журнал, 14 июн 18

Back on track.. försöker förstå att det är bra att vara hungrig när man vill gå ner, ju mer hungrig desto effektivare.

Kollade min statistik och vid tentor går jag upp och sen kämpar jag ner igen 🤣
Well vad ska man säga. Idag firar jag med att ha sommar lov och klarat mitt först år med att ta hand om min kropp genom att göra den lättare med ökad träning och minskat mat intag. Mycket vatten!!! Det är en fantastisk sommar jag har cyklat 40 mil på en månad (elcykel) så roligt, nu börjar jag använda vanlig cykel

❤️💪

80 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 11 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

472 ккал

Жир: 9,67г | Белк: 14,75г | Углев: 88,54г.   Завтрак: Garant Havregryn, BOB Hallonsylt. Обед: Kokt Ägg, Gala Äpplen. Ужин: Arla Mellanmjölk 1,5%, Jordgubbar, Vitt Socker (Strösocker eller Bitsocker). Перекус/Другое: Hallon. подробнее ...

2117 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...