alenawz1- Журнал, 14 июн 18

Всем привет! ☕
Желаю всем счастья и отличного для! 🐝
У меня определенная стабильность, чему я очень рада!
Желаю себе и всем двигаться к своим целям и получать удовольствие на этом пути!
Спасибо за поддержку! 💖

77,4 кг Потеряно до сих пор: 3 кг.    Еще предстоит сделать: 7,4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1259 ккал

Жир: 61,68г | Белк: 59,46г | Углев: 120,80г.   Завтрак: Нектарин, Мёд, Сыр Российский, Сливочное Масло, Батон, Летний День Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен). Обед: Морковь, Куриное Филе Вареное, Куриный Бульон, Батон, Сметана 20%, Огурец. Ужин: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный, Рот Фронт Батончики, Батон, Салат из Крабовых Палочек, Traveler's Coffee Шакшука. Перекус/Другое: Банан. подробнее ...

2003 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 35 минуты, Отдыхать - 16 часа и 25 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...