Взвешивание (без записи в журнале) 13 июня 2018
|
63,7 кг
Потеряно до сих пор: 9,2 кг.
Еще предстоит сделать: 7,0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1466 ккал
|
Жир: 66,29г | Белк: 77,72г | Углев: 143,09г.
Завтрак: Kellogg's Rice Krispies Treats (22g). Обед: Mission Flour Tortilla, Rubio's Fresh Mexican Grill Rice (Small), Onions , Bell Peppers, Skinless Chicken Breast, Beef Flank (Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade) , Queso Fresco. Ужин: Land O'Lakes Salted Butter, Sara Lee Delightful Healthy Multi-Grain Bread, Broccoli , Ore-Ida Tater Tots, Ground Elk Meat (Cooked, Pan-Broiled) , Ground Beef (95% Lean / 5% Fat, Crumbles, Cooked, Pan-Browned) , Hunt's Diced Tomatoes (No Salt Added), Campbell's Cream of Celery Soup, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese. Перекус/Другое: Blue Diamond Lightly Salted Almonds, Kellogg's Rice Krispies Treats (22g), Wonka Runts Candy. подробнее ...
|
|
1639 ккал
|
Упражнение:
Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа, 3PLUS - 1 час, Apple Health - 0 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
