crapaf- Журнал, 13 июн 18

Параметры Пользователя crapaf | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 июня 2018

94 кг Потеряно до сих пор: 4 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 июня 2018:

2228 ккал

Жир: 69,93г | Белк: 166,45г | Углев: 216,91г. Завтрак: Peito de Frango, Pão Francês, Leite Integral, Café com Açúcar, Hipercalorico Caseiro, Integralmedica Creatina, Arroz Branco (Cozido). Обед: Guimarães Pé de Moça, Peito de Frango, Arroz Branco. Ужин: Peito de Frango. Перекус/Другое: Ovo Cozido, Itambé Leite em Pó Integral, Açúcar, Iorgute Integral ( CASEIRO ), Canela, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata. подробнее ...

2981 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,6 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

crapaf-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

crapaf- Журнал, 13 июн 18

Оставить свой Комментарий

crapaf-Изменение Веса