Взвешивание (без записи в журнале) 13 июня 2018
|
59,2 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1405 ккал
|
Жир: 62,29г | Белк: 122,62г | Углев: 92,17г.
Завтрак: Ананас, Клубника, Каша Пшенная на Молоке, Савушкин Творог 1%. Обед: Салат Овощной со Сметаной, Куриная Грудка Отварная. Ужин: Бабушкина Крынка Кефир 3,3%, Ананас, Клубника, Ананас, Салат из Помидоров, Скумбрия Отварная, Савушкин Творог 1%, Сыр Российский, Омлет с Молоком. Перекус/Другое: Бабушкина Крынка Кефир 3,3%, Клубника. подробнее ...
|
|
3178 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 40 минуты, Мытье посуды - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 40 минуты, Уборка - 2 часа и 40 минуты, Стоять - 1 час и 45 минуты, Спать - 9 часа и 4 минуты, Зарядка - 10 минуты, Приготовление Пищи - 16 минуты, Принятие Душа - 25 минуты, Сидеть - 1 час и 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 3 часа и 20 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 2 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
sashazai123-Изменение Веса
|
