Взвешивание (без записи в журнале) 13 июня 2018
|
65 кг
Потеряно до сих пор: 9 кг.
Еще предстоит сделать: 2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1512 ккал
|
Жир: 72,18г | Белк: 92,56г | Углев: 129,55г.
Завтрак: Азбука Вкуса Пирожки Домашние С Вишней, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Кофе, Русское Море Сёмга Слабосолёная, Русский Хлеб Булочки Гречневые, Олейна Подсолнечное Масло , Яйцо. Обед: Русский Хлеб Булочки Гречневые, Варенье из Смородины, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Кофе, Русское Море Крабовое Мясо, Простоквашино Сметана 20%, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Макфа Макароны Отварные, Котлета Свиная. Ужин: Макароны Отварные, Варенье из Смородины, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Кофе, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки. Перекус/Другое: Миндаль, Грецкие Орехи, Ореховая Долина Фундук, Чай, Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Вкусный День Творог Обезжиренный 1%, Чай. подробнее ...
|
|
2280 ккал
|
Упражнение:
Зумба (Zumba) - 1 час, Спать - 6 часа, Отдыхать - 9 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
