bontehond88- Журнал, 13 июн 18

Na 28jr fulltime er gewerkt te hebben te horen gekregen dat er faillissement is aangevraagd wil wel helpen met afvallen...

73,9 кг Потеряно до сих пор: 39,1 кг.    Еще предстоит сделать: 3,9 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1603 ккал

Жир: 72,53г | Белк: 58,47г | Углев: 191,63г.   Завтрак: Rice Dream Rijstmelk-Organic No-Added-Sugars, Sukrin Fibersirup Clear, Kurkuma, Zwarte Peper, Gemberpoeder, Kaneel, Kardemom, Leidingwater. Обед: Hummus, Tomaten, Avocado, Meergranen Bagel, Alpro Kokosmelk Original Extra Fresh, Alpro Amandelmelk, Koffie. Ужин: Burger King Twister Fries (Small), McDonald's Quarter Pounder Crispy Bacon. Перекус/Другое: Snoepgoed Zoute Dropmix Suikervrij Vegetarisch, Aardbeientaart, Chikko Not Coffee Roasted Chicory. подробнее ...

2072 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...