|
Not surprised. Just glad I maintained, considering how I've been eating the past couple of weeks. Need to buckle down tho if I want to reach my goal by my birthday.
|
62,6 кг
Потеряно до сих пор: 13,6 кг.
Еще предстоит сделать: 1,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1133 ккал
|
Жир: 63,07г | Белк: 59,24г | Углев: 55,52г.
Завтрак: Breakstone's 2% Lowfat Small Curd Cottage Cheese, Kroger Large Brown Egg, Duke's Mayonnaise, Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Sugar Free Chocolate Syrup, Sugar Free Caramel Syrup, Coffee (Brewed From Grounds). Ужин: Barefoot Sweet Red Wine, Great Value Unsalted Sweet Cream Butter Sticks, Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Aldi Salmon. Перекус/Другое: M&M's Peanut M&M's, Brownie, Planters Deluxe Mixed Nuts. подробнее ...
|
|
2174 ккал
|
Упражнение:
Ходьба по Магазинам - 20 минуты, Вождение - 50 минуты, Просмотр Телевизора - 2 часа, Приготовление Пищи - 30 минуты, Работа по Дому - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 9 часа и 45 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 12 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 3 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 35 минуты, Принятие Душа - 15 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 30 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
 Комментария
Let's go! #grindtime #getserious #stayhungry #alwaysdiet
12 июн 18 написано членом: jimmiepop
|
12 июн 18 написано членом: jimmiepop
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
