Взвешивание (без записи в журнале) 12 июня 2018
|
55,5 кг
Потеряно до сих пор: 11,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1523 ккал
|
Жир: 70,68г | Белк: 82,80г | Углев: 111,62г.
Завтрак: Даниссимо Продукт Творожный с Черникой, Белый Город Молоко 2.5%, Кофе, Campina Сливки Порционные, Amway Протеиновый Порошок , Хлебный Дом Ягодное Лукошко с Брусникой , Storck Toffifee . Обед: Вино Красное Сухое, Зеленый Лук, Эколь Баранина Халяль, Клубника. Ужин: Балтика Пиво Невское Светлое, Балтика Пиво Невское Светлое, Лещ Вяленый, Ашан Сыр Бри 60%, Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный, Campina Сливки Порционные, Кофе. Перекус/Другое: Даниссимо Продукт Творожный с Черникой, Перекресток Печенье Макарони, Тортугалия Мармелад Фруктовый, Петрушка, Шашлык из Баранины, От Мартина Семечки Молодежные, Кофе, Клубника. подробнее ...
|
|
3450 ккал
|
Упражнение:
Гольф (Ходьба) - 3 часа, Езда на Велосипеде (Быстрая) - 24 км/ч - 3 часа, Отдыхать - 10 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
