Взвешивание (без записи в журнале) 12 июня 2018
|
93,0 кг
Потеряно до сих пор: 45,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2526 ккал
|
Жир: 136,00г | Белк: 86,30г | Углев: 281,56г.
Завтрак: Dole Field Greens, Trader Joe's Hot & Sweet Jalapeños, Sargento Ultra Thin Sliced Provolone Cheese, Manhattan Bagel Rye Bagels, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Lime Juice, Safeway Greek Feta Vinaigrette Salad Dressing. Обед: Lemon Grass (Citronella) , Huy Fong Foods Chili Garlic Sauce, Onions , Maruchan Oriental Ramen Noodles, KA-ME Chinese Style Hot Mustard, T. Marzetti Light Classic Ranch Salad Dressing (Packet), Bell Peppers, Asparagus. Ужин: Utz Carolina Style Bar-B-Q Flavored Potato Chips, Whole Foods Market Asian Noodles, Whole Foods General Tso's Vegan Chicken, KA-ME Chinese Style Hot Mustard, Taylor Farms Asian Chopped Salad with Dressing. Перекус/Другое: Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Trader Joe's Roasted Seaweed Snack Packs, Bell Peppers, Cauliflower, Asparagus, T. Marzetti Light Classic Ranch Salad Dressing (Packet), Muuna Cottage Cheese Pineapple, Nature Valley Crunchy Granola Bars - Maple Brown Sugar, Nacho Flavor Corn Cones , Zevia Grape Soda, Sargento Reduced Fat Pepper Jack Cheese Slices, Coffee. подробнее ...
|
|
2890 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 4 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
