alferreira- Журнал, 12 июн 18

Параметры Пользователя alferreira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 июня 2018

83,7 кг Потеряно до сих пор: 8,5 кг. Еще предстоит сделать: 3,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 июня 2018:

1279 ккал

Жир: 54,37г | Белк: 51,10г | Углев: 149,02г. Завтрак: Aviação Manteiga com Sal, Nutrivida Pão de Forma Alho e Ervas Finas. Обед: Sadia Hambúrguer de Carne Bovina, Sadia Mini Kibe, Pão Sírio, Arroz Integral, Pastel Assado de Frango. Ужин: Cerejas Bing, Queijo Branco, Pão Francês, Kibon Sorvete de Flocos, Mr. Bey Petit Gateau, Purê de Batata, Salmão no Forno ou Grelhado. Перекус/Другое: Princesa Biscoitos Sortidos. подробнее ...

2752 ккал

Упражнение: Принятие Душа - 10 минуты, Отдыхать - 2 часа и 50 минуты, Вождение - 2 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Сидеть - 3 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alferreira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alferreira- Журнал, 12 июн 18

Оставить свой Комментарий

alferreira-Изменение Веса