Взвешивание (без записи в журнале) 12 июня 2018
|
82,9 кг
Потеряно до сих пор: 1 кг.
Еще предстоит сделать: 6,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1249 ккал
|
Жир: 45,36г | Белк: 90,20г | Углев: 114,52г.
Завтрак: Erdbeeren, Bio Joghurt Pur, Tee, Milfina Butter , Aldi Dreisaatbrot, Meine Metzgerei Kasseler Überbacken, Spitzenqualität. Обед: Aldi Gourmet Salami, Milfina Butter , Aldi Dreisaatbrot, Meine Metzgerei Kasseler Überbacken, Spitzenqualität. Ужин: Aldi Bio Magerquark, Salatgurke, Sellerie, Aldi Garnelen, Aldi Hummus Kürbis, Aldi Dreisaatbrot, Tomaten, Plattpfirsich. Перекус/Другое: Kaffee, Kaffee. подробнее ...
|
|
3003 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Вождение - 2 часа и 50 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 7 часа и 10 минуты, Зарядка - 30 минуты, Массаж - 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
