ipepelyaeva91- Журнал, 12 июн 18

Параметры Пользователя ipepelyaeva91 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 июня 2018

69 кг Потеряно до сих пор: 4 кг. Еще предстоит сделать: 4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 июня 2018:

1971 ккал

Жир: 70,91г | Белк: 94,04г | Углев: 244,28г. Завтрак: Кофе с Молоком, Сушеный Ананас, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Ягоды Карелии Клюква Вяленая, Красное Яблоко, Ленивая Овсянка. Обед: Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Увелка Рис Круглозерновой, Сушеный Инжир, Зеленый Чай, Огурец (с Кожурой), Запеченный Картофель, Свиные Ребрышки. Ужин: Ягоды Карелии Клюква Вяленая, Сметана 20%, Творог 5%. Перекус/Другое: Просто Молоко Катык 4%, Мёд, Сады Придонья Easy Смузи Банан, Груша, Овсяное Печенье, Молочная Здравница Биойогурт Термостатный 2,5%, Чай Несладкий. подробнее ...

2550 ккал

Упражнение: Работа - 12 часа, Отдыхать - 4 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка

ipepelyaeva91-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю