Взвешивание (без записи в журнале) 19 марта 2008
|
58,1 кг
Потеряно до сих пор: 4,5 кг.
Еще предстоит сделать: 3,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1529 ккал
|
Жир: 33,53г | Белк: 36,16г | Углев: 268,04г.
Завтрак: skim milk, molasses cookie, Cap'n Crunch, 1 tbs sugar free maple syrup. Обед: Peter Pan reduced fat peanut butter, Fat Free Cool Whip, whipped peanut butter mixture,2 Tbs, Rice Krispie, All Bran Fiber Bar Strawberry Drizzle, Kraft Handi-snacks sugar free pudding. Ужин: caesar spray dressing, Wolf turkey no beans chili, Grated parmesean cheese, tomato, lettuce, carrot, zucchini, Hunt's No Sugar Added spaghetti Sauce. Перекус/Другое: Milky Way Minis, fat free cool whip, Kraft Handi-snacks sugar free pudding, Blue Bunny vanilla no sugar added, Werther's Sugar free toffee, Quisp , Child's size Dq soft serve vanilla cone. подробнее ...
|
|
1973 ккал
|
Упражнение:
Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Работа по Дому - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 10 часа и 40 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
