|
Primera semana del segundo bloque de entrenamiento 💪
|
65,3 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2594 ккал
|
Жир: 164,35г | Белк: 113,95г | Углев: 176,57г.
Завтрак: Gourmet Cacao Amargo, Selecta Avena Instantánea, Colun Leche Entera en Polvo, Benexia Fibra de Chia, Mi Tierra Linaza, Granos Secos de Semillas de Girasol, Semillas de Calabaza Secas y Granos de Calabaza, Mi Tierra Sésamo Natural, Marco Polo Maní sin Sal, Plátano. Обед: Gourmet Cacao Amargo, Selecta Avena Instantánea, Marco Polo Maní sin Sal, Colun Leche Entera en Polvo, Benexia Fibra de Chia, Mi Tierra Linaza, Mi Tierra Sésamo Natural, Granos Secos de Semillas de Girasol, Semillas de Calabaza Secas y Granos de Calabaza. Ужин: Benexia Fibra de Chia, Mi Tierra Linaza, Mi Tierra Sésamo Natural, Granos Secos de Semillas de Girasol, Semillas de Calabaza Secas y Granos de Calabaza, Marco Polo Maní sin Sal, Selecta Avena Instantánea, Colun Leche Entera en Polvo, Gourmet Cacao Amargo. подробнее ...
|
|
3103 ккал
|
Упражнение:
Плавание (Умеренное) - 1 час и 4 минуты, Силовая Тренировка - 51 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 57 минуты, Бег - 13 км/ч - 34 минуты, Отдыхать - 12 часа и 4 минуты, Спать - 8 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
jo.orrego21-Изменение Веса
|
