GC8ver6- Журнал, 12 июн 18

Параметры Пользователя GC8ver6 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 июня 2018

74,4 кг Потеряно до сих пор: 14 кг. Еще предстоит сделать: 6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 июня 2018:

1620 ккал

Жир: 40,77г | Белк: 238,89г | Углев: 81,99г. Завтрак: キハダマグロ, ミツカン納豆たまご醤油たれ, イオン株式会社キャベツの千切り. Обед: 鶏胸肉(皮なし), ナカキ蒟蒻ねぎラーメンしょうゆ, 野菜炒め, トップバリュキャベツの千切り, ミツカン納豆たまご醤油たれ. Ужин: 野菜炒め, イオン株式会社キャベツの千切り, かつおのたたき, 紀文糖質0g麺, 鶏胸肉(皮なし). Перекус/Другое: チャンピオンプロテイン, チャンピオンプロテイン, UCC BLACK 無糖, 日清オイリオ MCTオイル. подробнее ...

2426 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 45 минуты, Супермаркет Торговый - 1 час и 15 минуты, Отдыхать - 15 часа, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

GC8ver6-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

GC8ver6- Журнал, 12 июн 18

Оставить свой Комментарий

GC8ver6-Изменение Веса