RuthLouka- Журнал, 11 июн 18

Параметры Пользователя RuthLouka | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 июня 2018

74,6 кг Потеряно до сих пор: 5,6 кг. Еще предстоит сделать: 14,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 июня 2018:

1343 ккал

Жир: 49,31г | Белк: 86,09г | Углев: 144,07г. Завтрак: Tesco Vegetable Lasagne , Cinnamon , Honey , Turmeric (Ground) , Boiled Egg. Обед: Chicken Soup, Lettuce, Baked Potato (Peel Not Eaten). Ужин: Cooked Lentils, Strawberries , Beef Steak, Courgette. Перекус/Другое: Peaches , Carrots , Apples . подробнее ...

2220 ккал

Упражнение: Walk - 15 минуты, Фитнес - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка

Комментария

I messed up with the food last few days and ate fish and chips along with my steak salad. It really wasn’t worth the guilt, heavy feeling, weight gain, calories 😕and stomach pain after not eating fried food for some a few months.

11 июн 18 написано членом: RuthLouka


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

RuthLouka-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

RuthLouka- Журнал, 11 июн 18

Оставить свой Комментарий

RuthLouka-Изменение Веса