yupi53- Журнал, 11 июн 18

Параметры Пользователя yupi53 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 июня 2018

76 кг Потеряно до сих пор: 16,4 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 июня 2018:

2439 ккал

Жир: 59,17г | Белк: 347,17г | Углев: 126,27г. Завтрак: Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Зеленый Чай, Белковый Омлет. Обед: Куриные Грудки (Запеченые), Карусель Солянка Капустная Овощная , Красные Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые), Витамин Бурый Рис с Овощами и Зеленью, Зеленый Чай. Ужин: Зеленый Чай, Салат Овощной с Маслом, Vитамин Бурый Рис с Овощами и Зеленью, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Перекус/Другое: Романов Луг Творог 1%, Мёд, NL International Коллаген, Muscle Tech Протеин Nitro Tech. подробнее ...

2495 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 1 час, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 16 минуты, Отдыхать - 14 часа и 44 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

yupi53-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

yupi53- Журнал, 11 июн 18

Оставить свой Комментарий

yupi53-Изменение Веса