Взвешивание (без записи в журнале) 11 июня 2018
|
57,6 кг
Потеряно до сих пор: 29,0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2045 ккал
|
Жир: 65,90г | Белк: 112,76г | Углев: 275,71г.
Завтрак: Prana Chia Whole Black, Nature's Path Qia Pure Oats Oatmeal, Cinnamon, Bananas, Leanfit Organic Protein, Navitas Naturals Maca Powder, Manitoba Harvest Hemp Hearts, Flax For Nutrition Milled Flax Seed, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Coffee. Обед: Breton Multigrain Crackers, Nature Valley Chewy Granola Bar - Chocolate Chip, Cucumber (with Peel), Gray Ridge Large Eggs, Dempster's Bakery 100% Whole Grain Seed Lover's with Chia. Ужин: Green Giant Valley Selections Cut Broccoli, Red Onions, Cucumber (with Peel), Tomatoes, Kraft Sun Dried Tomato Olive Oil Dressing, Club House Italiano Seasoning, White Potatoes (Flesh and Skin), Kraft Sun Dried Tomato Olive Oil Dressing, Club House Roasted Garlic & Pepper Seasoning, Kirkland Signature Chicken Breast Fillets. Перекус/Другое: Orville Redenbacher's Smart Pop Popcorn, Pretzels, Julian Bakery Pro Granola Vanilla Cinnamon Cluster. подробнее ...
|
|
2159 ккал
|
Упражнение:
Работа - 1 час, Сидеть - 3 часа, Чтение - 2 часа, Вождение - 1 час, Приготовление Пищи - 1 час, Просмотр Телевизора - 2 часа, Ходьба по Магазинам - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Отдыхать - 2 часа, Спать - 7 часа, Стоять - 1 час. подробнее ...
|
Набралось 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
