Взвешивание (без записи в журнале) 11 июня 2018
|
93,0 кг
Потеряно до сих пор: 45,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2540 ккал
|
Жир: 108,50г | Белк: 88,59г | Углев: 305,06г.
Завтрак: Lime Juice , Johnny's Seasoning Salt, Safeway Greek Feta Vinaigrette Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Heinz One Carb Reduced Sugar Tomato Ketchup, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, IHOP Egg White Vegetable Omelette, IHOP Hash Browns . Обед: Pepsi Diet Pepsi, Asparagus , Bell Peppers, T. Marzetti Simply Dressed Balsamic Vinaigrette, Cauliflower , Sriracha Sauce, Zevia Grape Soda, Grandessa Chunky Marinara, Cheese and Spinach Filled Cannelloni, House Foods Tofu Shirataki Spaghetti. Ужин: Cooked Carrots, Osem Chicken Style Consommé, Nakano Natural Rice Vinegar, Dole Field Greens, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Boiled Potato (without Peel), Semolina (Cooked), Safeway Greek Feta Vinaigrette Salad Dressing, Open Nature Asian Sesame Ginger, Wegmans Spicy Citrus Ginger Dressing. Перекус/Другое: Decaffeinated Coffee, Popchips Barbeque Potato Chips (Bag), Trader Joe's Wasabi Roasted Seaweed Snack, Coffee, Celestial Seasonings Lemon Zinger Herbal Tea, Sargento Reduced Fat Pepper Jack Cheese Slices, Grandessa Chunky Marinara, Giada De Laurentiis Vegetable Marinara Pasta Sauce, Cheese Filled Ravioli, Cucumber (with Peel) , Grandessa Chunky Marinara, Bell Peppers, Kraft Ranch Dressing, Silk Dairy Free Yogurt Alternative Blueberry. подробнее ...
|
|
2890 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 4 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
