fesanches- Журнал, 11 июн 18

Параметры Пользователя fesanches | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 июня 2018

75,6 кг Потеряно до сих пор: 7,4 кг. Еще предстоит сделать: 0,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 июня 2018:

1627 ккал

Жир: 117,34г | Белк: 101,34г | Углев: 36,89г. Завтрак: Bacon, Ovo Cozido. Обед: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Tio João Arroz Integral Cozido. Ужин: Quero Milho Verde, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Buritis Queijo Coalho Espeto, Alface Rúcula. Перекус/Другое: Scala Queijo Prato, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. подробнее ...

2364 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 20 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Прыжки на Скакалке - 21 минуты, Отдыхать - 14 часа и 49 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

fesanches-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

fesanches- Журнал, 11 июн 18

Оставить свой Комментарий

fesanches-Изменение Веса