|
Несмотря на привес, ставлю целью этой недели увидеть на весах две 6, а было бы неплохо и три 6 увидеть, ну вы понимаете о чем я😇
|
67,5 кг
Потеряно до сих пор: 2,5 кг.
Еще предстоит сделать: 4,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1787 ккал
|
Жир: 101,78г | Белк: 85,62г | Углев: 132,20г.
Завтрак: Кофе с Молоком, Коровка из Кореновки Йогурт Термостатный 4%, Магнит Банан, Клубника, Ленивые Вареники с Вишней @Hudeiu2014. Обед: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Piccolo Маслины без Косточки, Вареное Яйцо, Икра Кабачковая Домашняя. Ужин: Вкуснолюбов Салат Цезарь с Курицей, Вкуснолюбов Окрошка. Перекус/Другое: Ne Moloko Овсяное Классическое Лайт 1,5%, Чернослив, Коровка из Кореновки Йогурт Термостатный 4%, Ленивые Вареники с Вишней @Hudeiu2014, Миндаль, Смузи Летний Биобаланс. подробнее ...
|
|
2489 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Бодифлекс - 40 минуты, Велотренажёр - 45 минуты, Отдыхать - 12 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
ChandniRus-Изменение Веса
|
