Взвешивание (без записи в журнале) 11 июня 2018
|
74,8 кг
Потеряно до сих пор: 38,2 кг.
Еще предстоит сделать: 4,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1616 ккал
|
Жир: 71,52г | Белк: 85,48г | Углев: 156,60г.
Завтрак: Monini Olijfolie Classico, Pit&Pit Freekeh, AH Aubergine, Zoete Uien, AH Tomatenpuree, AH Granaatappel Pitjes, AH Citroensap Biologisch, Dodoni Halloumi Volvette Kaas. Обед: Douwe Egberts Cappuccino uit Automaat, Koriander, Zeezout, Zwarte Peper, Kurkuma, Gember, Komijn, Leidingwater, Vandevi Asafoetida, Khanum Butter Ghee, TRS Mung Dal, AH Biologisch Basmatirijst. Ужин: AH Kipfiletblokjes, AH Arachide Olie, AH Spaghetti Gele_Linzen, Jumbo Romige Kokosmelk, Monini Olijfolie Classico, Thai Kitchen Rode Currypasta, Sjalotten, Zoete Aardappel, Courgette, Knoflook, Rode Paprika. Перекус/Другое: Donuts met Suiker Topping of Geglazuurd, Sukrin Fibersirup Clear, de Zaanse Hoeve Yoghurt Turkse_Stijl 10%_Vet, Chikko Not Coffee Roasted Chicory. подробнее ...
|
|
1881 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 15 минуты, Отдыхать - 15 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
bontehond88-Изменение Веса
|
