srossca- Журнал, 10 июн 18

Weight fluctuates 2-3 lbs each day, mainly due to exercise Variation. Active Recovery today with 10 minute Cardio & 40 minutes of mild lifting , Chest & Bicep.

80,8 кг Потеряно до сих пор: 6,7 кг.    Еще предстоит сделать: 4,6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1290 ккал

Жир: 57,73г | Белк: 68,24г | Углев: 127,19г.   Завтрак: Cooked Mushrooms (Fat Not Added in Cooking), Cooked Broccoli (from Fresh), Village Inn 2 Egg Cheese Omelette, Coffee with Cream, Chiquita Mini Banana, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small). Обед: Skippy Extra Crunchy Super Chunk Peanut Butter, Kraft Wheat Thins Original. Перекус/Другое: Naked Juice Protein Juice Smoothie - Protein Zone. подробнее ...

2419 ккал

Упражнение: Crossfit - 53 минуты, Отдыхать - 15 часа и 7 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...