jannahaja- Журнал, 10 июн 18

Alhamdulillah, hari ini mudik lebaran, bisa nimbang bb di rumah.. mudah-mudahan bisa dipertahankan sampai habis lebaran nanti amiin..

62 кг Потеряно до сих пор: 18 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1351 ккал

Жир: 68,89г | Белк: 60,45г | Углев: 121,90г.   Ужин: Bakso Daging Sapi, Bakso Daging Sapi, Garuda Kacang Kulit Rasa Bawang, Buah Pir, Bakso Daging Sapi, Tahu Goreng, Bakso Daging Sapi, Ikan Kembung, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Bimoli Minyak Goreng, Bakso Daging Sapi, Sayur Lumpia, Teh Manis. подробнее ...

1915 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 10 минуты, Прыжки на Скакалке - 10 минуты, Сидеть - 5 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Отдыхать - 11 часа и 40 минуты, Спать - 5 часа. подробнее ...