Взвешивание (без записи в журнале) 10 июня 2018
|
93,0 кг
Потеряно до сих пор: 45,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2245 ккал
|
Жир: 85,02г | Белк: 73,72г | Углев: 317,98г.
Завтрак: Frank's Red Hot Sauce, KC Masterpiece Premium Original Barbecue Sauce, Cento Roasted Red Peppers, Royal Farms Western Fries (Small), Dole Field Greens, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Kroger Queen Olives, Heinz Apple Cider Vinegar, Safeway Greek Feta Vinaigrette Salad Dressing. Обед: Heinz Tomato Ketchup, Coffee, IHOP Egg White Vegetable Omelette, IHOP Hash Browns, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce. Ужин: Coca-Cola Coke Zero , Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) , BelGioioso Fresh Mozzarella Cheese, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Dole Field Greens, Heinz Apple Cider Vinegar, Rita's Sugar Free Water Ice (7.5 oz), Mt. Olive Hot Banana Pepper Rings, Season's Pizza Large Cheese Pizza. Перекус/Другое: Cauliflower , Bell Peppers, Kraft Ranch Dressing, Shur Fine Cut Sharp Cheddar Cheese, Cheese and Spinach Filled Cannelloni, Grandessa Chunky Marinara, House Foods Tofu Shirataki Spaghetti, Coffee, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) , Apples , Royal Farms Western Fries (Small), Frank's Red Hot Sauce, KC Masterpiece Premium Original Barbecue Sauce. подробнее ...
|
|
3398 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Стоять - 1 час, Работа по Дому - 5 часа, Вождение - 1 час и 30 минуты, Сидеть - 3 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 4 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
