jbjibby- Журнал, 15 май 10

Leaving 300 in the dust. No alcohol for 2 weeks. No binge eating for 2 weeks. Food diary kept very accurately. Started diet at 362 lbs on 8-24-09. Average loss just under 2 lbs a week. This is starting to feel like a normal routine - no longer a diet. Keep it up - I can do this !!!!!!!

131,1 кг Потеряно до сих пор: 3,6 кг.    Еще предстоит сделать: 25,9 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

3172 ккал

Жир: 47,04г | Белк: 141,98г | Углев: 338,36г.   Завтрак: 1% Milkfat Lowfat Cottage Cheese, Center Cut Bacon, Ezekiel 4:9 Bread. Обед: Horseradish Mustard, Deli Fresh Black Forest Ham, Natures Own 100% Whole Grain Bread 12 Grams of Whole Grain. Ужин: wine, calamari, bread, spaghetti sauce, spaghetti. Перекус/Другое: porter beer, White Bean Dip, Snyder's Of Hanover Pretzel Dips Real Milk Chocolate Mini's, Taro Chips, Multi Grain Tortilla Chips, pure pro 50. подробнее ...

3790 ккал

Упражнение: Вождение - 2 часа, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 5 минуты, Отдыхать - 13 часа и 55 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...