Взвешивание (без записи в журнале) 10 июня 2018
|
52,9 кг
Потеряно до сих пор: 13,1 кг.
Еще предстоит сделать: 2,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1696 ккал
|
Жир: 108,44г | Белк: 80,03г | Углев: 104,54г.
Завтрак: Sałata, Rzodkiewka, Orzeszki Ziemne, Pomidory, Czerwona Papryka, Oliwa z Oliwek, Biedronka Polędwica Sopocka, Jajko, Mleko (Mleko), Biedronka Masło Ekstra, Kawa. Обед: Biedronka Polędwica Sopocka, Mięso z Udka Kurczaka, Zupa Kalafiorowa. Ужин: Pomidory, Rzodkiewka, Czerwona Papryka, Ser Gouda, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Oliwa z Oliwek, Jajko, Snickers Snickers Ice Cream Bar, Oreo Lód na Patyku. Перекус/Другое: Mlekpol Mleko 3,2%, Banan, Hortex Mieszanka Owocowa. подробнее ...
|
|
2066 ккал
|
Упражнение:
Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 2 часа, Супермаркет Торговый - 2 часа, Отдыхать - 12 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
