lena_le- Журнал, 10 июн 18

Параметры Пользователя lena_le | < Предыдущая Запись |Следующий >

Вес стоит как вкопанный. Пересчитала кбжу на 65 кг 1500/80/65/150. Посмотрим!))

70,4 кг Потеряно до сих пор: 1,1 кг. Еще предстоит сделать: 6,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 июня 2018:

1095 ккал

Жир: 59,21г | Белк: 67,38г | Углев: 73,83г. Завтрак: Капучино, Веселый Молочник Сметана 15%, Главпродукт Варенье Земляничное, Творожная Запеканка. Обед: Окрошка, Веселый Молочник Сметана 15%, Картофельная Запеканка с Фаршем. Ужин: Творожная Запеканка, Черешня, Салат из Капусты и Огурца, Мираторг Стейк из Свиной Шейки. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка

Комментария

так 1500 это на вес 65 кг

09 июн 18 написано членом: Оксана Маханько

Нужен дефицит каллорий, что бы худеть. 1320 каллорий вам нужно, при дефиците -10%.

09 июн 18 написано членом: Оксана Маханько

белки 55*2 гр, углевод 55*1,8, жиры 0.7*55. Вот так считаются БЖУ. Желаемый вес умножается на данные показатели.

09 июн 18 написано членом: Оксана Маханько

Странно.А у меня на 1600 уходит вес.При 60 кг

09 июн 18 написано членом: NinaKartina

Оксана Маханько, да рассчитала на 65 кг, это первая цель. Не поняла, почему 55 везде умножается? Сейчас вес 70 кг.

10 июн 18 написано членом: lena_le

Почему вы посчитали кбжу на 65 кг, если ваш вес 70?

10 июн 18 написано членом: lena.makarova2906


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

lena_le-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

lena_le- Журнал, 10 июн 18

Оставить свой Комментарий

lena_le-Изменение Веса