작두1- Журнал, 10 июн 18

Взвешивание (без записи в журнале) 10 июня 2018

56,5 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 3,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 июня 2018:

1171 ккал

Жир: 37,58г | Белк: 45,63г | Углев: 172,09г. Завтрак: 김부각, 감자 튀김, 잡곡밥, 곶감. Обед: 바나나. Ужин: 잡곡밥, 두루치기. подробнее ...

1801 ккал

Упражнение: Зарядка - 3 минуты, Прыжки на Скакалке - 3 минуты, Приседания - 54 минуты, Отдыхать - 16 часа, Спать - 7 часа. подробнее ...

Набралось 2,8 кг за Неделю


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

작두1-Изменение Веса