Взвешивание (без записи в журнале) 09 июня 2018
|
41,1 кг
Потеряно до сих пор: 3,9 кг.
Еще предстоит сделать: 2,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1241 ккал
|
Жир: 31,85г | Белк: 58,92г | Углев: 189,60г.
Завтрак: Жвачка, Яблоко, Нектарины, Яблоко, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Кукурузная Каша. Обед: Скумбрия Запеченная, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Помидоры Черри, Перепелиное Яйцо, Aversa Моцарелла. Ужин: Яблоко, Малина, Агросельпром Олия Подсолнечная, Огурец (без Кожуры), Яблочный Сок, Картофель Молодой, Говядина. подробнее ...
|
|
1084 ккал
|
Упражнение:
Растяжения (Йога) - 2 минуты, Зарядка - 2 минуты, Приседания - 3 минуты, Подъем по Лестнице - 1 минута, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 10 минуты, Спать - 7 часа и 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 12 минуты. подробнее ...
|
Набралось 1,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Nastya.mkgog-Изменение Веса
|
