tealicious- Журнал, 09 июн 18

Параметры Пользователя tealicious | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 июня 2018

69,5 кг Потеряно до сих пор: 3,5 кг. Еще предстоит сделать: 5,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 июня 2018:

1294 ккал

Жир: 30,80г | Белк: 181,89г | Углев: 72,59г. Завтрак: Spectrum Chia Seeds, Sweet Cherries, Coffee with Milk, Pure Protein Whey Protein Triple Chocolate Shake, Smari Icelandic Yogurt. Обед: Steamed or Poached Salmon, Creamed Cabbage, Frieda's Yellow Seedless Watermelon, Pure Protein 100% Whey Protein - Vanilla Cream. Ужин: Egg White. Перекус/Другое: LeanFit Whey Protein Shake - Vanilla. подробнее ...

1916 ккал

Упражнение: leg kick back - 2 минуты, leg kick - 2 минуты, one leg deadlift - 2 минуты, calves - 2 минуты, leg curl - 4 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 15 часа и 39 минуты, leg extensions - 2 минуты, Приседания - 4 минуты, leg press - 3 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

tealicious-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

tealicious- Журнал, 09 июн 18

Оставить свой Комментарий

tealicious-Изменение Веса