bandysh- Журнал, 09 июн 18

Параметры Пользователя bandysh | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 июня 2018

51,5 кг Потеряно до сих пор: 2 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 июня 2018:

1831 ккал

Жир: 65,60г | Белк: 70,89г | Углев: 270,25г. Завтрак: Чай, Nestle Хлопья Несквик с Молоком, Едок Баранка Сдобная. Обед: Салат Овощной с Маслом, Картошка Вареная, Запеченная или Жаренная Рыба (Палочки или Филе), Батон. Ужин: Анаком Вермишель Быстрого Приготовления, Куриное Филе. Перекус/Другое: Coca-Cola Кола, Бутерброд с Колбасой, Рот Фронт Мармелад Чудо Ягода, Даниссимо Йогурт с Черникой, Банан. подробнее ...

1536 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 12 минуты, Мытье посуды - 15 минуты, Растяжения (Йога) - 5 минуты, Приседания - 7 минуты, Бег - 10 км/ч - 25 минуты, Спать - 10 часа, Отдыхать - 12 часа и 56 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

bandysh-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

bandysh- Журнал, 09 июн 18

Оставить свой Комментарий

bandysh-Изменение Веса