Clayton Ramos- Журнал, 09 июн 18

Параметры Пользователя Clayton Ramos | < Предыдущая Запись |Следующий >

Enfim adeus 3 dígitos... vai e não volta nunca mais... este é um marco para este gordinho que agora uma pizza... ainda faltam alguns quilos para a meta, porém já é uma conquista... Só quem tá na luta sabe como é sofrido. #Tchau3Digitos

99,7 кг Потеряно до сих пор: 15,3 кг. Еще предстоит сделать: 14,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 июня 2018:

931 ккал

Жир: 39,01г | Белк: 120,33г | Углев: 19,85г. Завтрак: Quatá Queijo tipo Reino, Café. Обед: Quatá Queijo tipo Reino, Bimbo Queijo Mussarela, Alface, Rúcula, Abobrinha, Peito de Frango. Ужин: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Перекус/Другое: Pão de Queijo, Café. подробнее ...

3165 ккал

Упражнение: Секс - 20 минуты, Беговая Дорожка - 20 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 50 минуты, Отдыхать - 16 часа и 30 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 2,2 кг за Неделю

115 Сторонников Поддержка

Комментария

parabéns

09 июн 18 написано членом: valfer2

Parabéns pela conquista! :D

09 июн 18 написано членом: Iris_Cristiane

parabéns 👏

09 июн 18 написано членом: Day Fran

Parabéns, não é nada fácil mesmo. Mas não tem nada melhor do que ver os resultados

09 июн 18 написано членом: Giordana Carvalho

Parabéns!!! 👏👏👏👏 É tão bom ver resultados, fico muito feliz

09 июн 18 написано членом: suelenemariano

Parabéns. Estou quase saindo dos três digitos.

09 июн 18 написано членом: marcosmarinhos

você vai conseguir marcosmarinhos não abra mão, de você, porque vc merece esta conquista

09 июн 18 написано членом: suelenemariano

Parabéns

09 июн 18 написано членом: marinalda12

Que nunca mais se reencontrem, amigo! Fico feliz pela sua conquista, também consegui e sei o que você está sentindo agora! Parabéns!!!

09 июн 18 написано членом: _ssgw

Parabéns estamos juntos nessa 👏👏👏

09 июн 18 написано членом: taty_santos

Maravilha 👏👏👏👏

09 июн 18 написано членом: Valquíria da S. Souza

parabens ... esse é meu primeiro objetivo tb. sair dos 3 dig

09 июн 18 написано членом: Barbara Ludmila

melhor sensação do mundo!!!!!!!!!

09 июн 18 написано членом: Nathalia.marques

Saí dos meus 3 dígidos essa semana também. Força!

09 июн 18 написано членом: Mateus Fardin

parabéns, é isso aí 👏👏

09 июн 18 написано членом: lumagrinhacarb


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Clayton Ramos-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Clayton Ramos- Журнал, 09 июн 18

Оставить свой Комментарий

Clayton Ramos-Изменение Веса