Взвешивание (без записи в журнале) 09 июня 2018
|
68,8 кг
Потеряно до сих пор: 1,2 кг.
Еще предстоит сделать: 1,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1887 ккал
|
Жир: 54,56г | Белк: 96,88г | Углев: 260,50г.
Завтрак: Белый Город Молоко 2.5%, Myprotein Арахисовая Паста, Магнит Банан, Овсяные Панкейки. Обед: Куриные Грудки, Soba Гречневая Лапша (Вареная), 4 Сезона Овощная Смесь Мексиканская, Московская Ореховая Компания Смесь Салатная с Кунжутом, Огурец (с Кожурой). Перекус/Другое: Белый Город Молоко 2.5%, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Lindt Горький Шоколад 85%, Яшкино Пряники Мятные, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Био Баланс Кефирный 1%, Магнит Банан, Дары Природы Чернослив без Косточек, Белый Город Молоко 2.5%, Кофе, Магнит Банан, Пастила, Виваль Манго в Шоколадной Глазури, Smart Formula Батончик без Злаков и Сои Контроль Веса, Черешня. подробнее ...
|
|
2765 ккал
|
Упражнение:
Глажка - 30 минуты, Бег - 10 км/ч - 1 час, Прогулка - 1 час и 30 минуты, Катание на Роликах - 30 минуты, Отдыхать - 12 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
