GC8ver6- Журнал, 09 июн 18

Параметры Пользователя GC8ver6 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 июня 2018

74,3 кг Потеряно до сих пор: 14,1 кг. Еще предстоит сделать: 5,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 июня 2018:

1224 ккал

Жир: 39,50г | Белк: 156,22г | Углев: 65,59г. Завтрак: チャンピオンプロテイン, ゆで卵. Обед: 冬瓜, 焼き魚, セブンイレブン納豆, 味噌汁, セブンイレブン千切りキャベツ, セブンイレブンサラダチキンハーブ. Ужин: セブンイレブンサラダチキンスモーク. Перекус/Другое: 白米（短粒、調理済み）, チャンピオンプロテイン, チャンピオンプロテイン, 日清オイリオ MCTオイル, UCC BLACK 無糖, アサヒフードアンドヘルスケアエビオス錠. подробнее ...

2182 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 40 минуты, Отдыхать - 16 часа и 20 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

GC8ver6-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

GC8ver6- Журнал, 09 июн 18

Оставить свой Комментарий

GC8ver6-Изменение Веса