Взвешивание (без записи в журнале) 08 июня 2018
|
65,4 кг
Потеряно до сих пор: 7,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1374 ккал
|
Жир: 85,33г | Белк: 107,18г | Углев: 36,25г.
Завтрак: farinha de linhaça dourada, Fermento em Pó Químico, adocante tal e qual, oleo de coco, Egg, Nestlé Creme de Leite, Ovo Frito, Walmart Queijo Mussarela, Crioulo Manteiga com Sal. Обед: Queijo Parmesão (Ralado), Nestlé Creme de Leite, Sococo Leite de Coco Tradicional, Arroz de Couve Flor, Espinafre, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Sardinha Assada, Arroz de Couve Flor. Ужин: Sweet Grape Tomate-Uva, Masterfoods Molho de Mostarda, Ovo Cozido, Alface Rúcula, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Перекус/Другое: Copra Chips de Coco Sabor Cebola e Salsa, Iogurte Natural, Mamão Formosa. подробнее ...
|
|
2036 ккал
|
Упражнение:
Длительная Прогулка Пешком - 38 минуты, Pilates - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 22 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,5 кг за Неделю
|
 Комментария
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
cidapetito-Изменение Веса
|
