Взвешивание (без записи в журнале) 08 июня 2018
|
54,1 кг
Потеряно до сих пор: 11 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2047 ккал
|
Жир: 140,91г | Белк: 104,88г | Углев: 77,02г.
Завтрак: Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Quatá Queijo Provolone, Sabor da Terra Semente de Chia, Yoki Polvilho Doce, Korin Ovo Orgânico Vermelho, A Tal da Castanha Leite de Castanha de Caju e Coco, Copra Óleo de Coco sem Sabor, Nespresso Café, Kitano Canela em Casca. Обед: Shimeji, Quatá Queijo Provolone, a Cozinha da Jaque Quiche de Pupunha, a Cozinha da Jaque Caldo de Chuchu com Erva Doce, Korin Ovo tipo Grande Branco, a Cozinha da Jaque Pasta de Nuts e Fibras. Ужин: Quatá Queijo Provolone, a Cozinha da Jaque Pasta de Nuts e Fibras, Limão, Acelga, a Cozinha da Jaque Cheesecake de Mascarpone e Banana, a Cozinha da Jaque Quiche de Pupunha. Перекус/Другое: Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, A Tal da Castanha Leite de Castanha de Caju e Coco. подробнее ...
|
|
2261 ккал
|
Упражнение:
alongar - 3 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час, Работа во Дворе (в Саду) - 7 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 7 минуты, Подъем по Лестнице - 20 минуты, Спать - 6 часа и 57 минуты, Отдыхать - 7 часа и 22 минуты, Вождение - 45 минуты, Мытье посуды - 19 минуты, Принятие Душа - 17 минуты, Сидеть - 1 час и 59 минуты, Уборка - 1 час и 34 минуты, Приготовление Пищи - 36 минуты, Чтение - 1 час и 34 минуты. подробнее ...
|
Набралось 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
jaquemiyamoto-Изменение Веса
|
