adwil- Журнал, 08 июн 18

Параметры Пользователя adwil | < Предыдущая Запись |Следующий >

alhamdulillah lumayan gpp dikit2 juga hehe 💪 semangaaaat wil

134,7 кг Потеряно до сих пор: 2,3 кг. Еще предстоит сделать: 72,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 июня 2018:

941 ккал

Жир: 17,01г | Белк: 59,81г | Углев: 144,33г. Завтрак: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Semangka, Brokoli Dimasak (dari Segar), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Ужин: Ikan Sarden dalam Minyak (Kalengan), Tumis Buncis, Nasi Putih, Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus). Перекус/Другое: Pisang. подробнее ...

3493 ккал

Упражнение: Кардио - 5 минуты, Фитнес - 10 минуты, Отдыхать - 15 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,6 кг за Неделю

Поддержка

adwil-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю