Взвешивание (без записи в журнале) 08 июня 2018
|
60,6 кг
Потеряно до сих пор: 2,4 кг.
Еще предстоит сделать: 5,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1205 ккал
|
Жир: 41,74г | Белк: 65,68г | Углев: 145,00г.
Завтрак: Мёд, Огурец (с Кожурой), Свитлогорье Молоко 3,2%, Яйцо, Гарнец Овсяная Мука. Обед: Сахар, Свитлогорье Молоко 3,2%, Картошка Вареная, Огурец (с Кожурой), Соевый Соус, Куриное Филе. Ужин: Яблоко Желтое, Гарнец Овсяная Мука, Сахар, Яйцо, Творог 18%. Перекус/Другое: Сливочное Масло, Картошка Вареная, Свитлогорье Молоко 3,2%, Лента Вишня, Fitstart Хлебцы Лесные Ягоды, Яблоко Желтое. подробнее ...
|
|
1996 ккал
|
Упражнение:
Приседания - 40 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
zuykova-1999-Изменение Веса
|
