Взвешивание (без записи в журнале) 25 июля 2012
|
95,0 кг
Потеряно до сих пор: 22,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2105 ккал
|
Жир: 64,75г | Белк: 85,09г | Углев: 314,95г.
Завтрак: Nutri-Grain Blueberry Waffles, 1% Fat Milk, Coffee, Honey Bunches of Oats with Almonds. Обед: Classic Favorites Swedish Meatballs. Ужин: Caprese Sandwich, Light Butter, Light Multi-Grain English Muffin, Tomato Ketchup, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), 1% Fat Milk, Scrambled Egg. Перекус/Другое: Cheesecake Snacks, G2 Low Calorie Electrolyte Orange Beverage, FiberPlus Antioxidants Chewy Bars - Dark Chocolate Almond. подробнее ...
|
|
3753 ккал
|
Упражнение:
Серии Упражнений в Оздоровительном Клубе - 5 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 5 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 5 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 15 минуты, Бокс - 30 минуты, Сидеть - 4 часа, Спать - 7 часа, Стоять - 30 минуты, Вождение - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Отдыхать - 3 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
GogglesPaesano-Изменение Веса
|
