|
Ongesteld geworden
(3 weken te laat)
|
74,8 кг
Потеряно до сих пор: 38,2 кг.
Еще предстоит сделать: 4,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1420 ккал
|
Жир: 71,75г | Белк: 52,82г | Углев: 137,32г.
Завтрак: Komijn, Khanum Butter Ghee, Valle Del Sole Virgin Kokos Olie, Khanum Butter Ghee, Koffie, Smaakt Mungbonen, Vandevi Asafoetida, Sukrin Fibersirup Clear, AH Citroensap Biologisch, Gehakte Knoflook, Baking Soda, Leidingwater. Обед: Roti, Douwe Egberts Cappuccino uit Automaat, Sukrin Fibersirup Gold, AH Citroensap Biologisch, Kania Peterselie Gevriesdroogd, AH Biologische Tuinerwten, Khanum Butter Ghee, AH Aubergine, AH Arachide Olie, Inproba Gehakte Knoflook, Kühne Franse Mosterd, AH Pompoenpitten, Bloemkool, Broccoli. Ужин: McDonald's Very Berry Yoghurt met Krokante Muesli. Перекус/Другое: Douwe Egberts Chocolademelk uit de Automaat, Douwe Egberts Cappuccino uit Automaat, Water, Gemberpoeder, Kaneel, Komijn, Zonnatura Meergranen Koffie, Bongastate Schapenmelk Yoghurt. подробнее ...
|
|
1901 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
bontehond88-Изменение Веса
|
