Взвешивание (без записи в журнале) 08 июня 2018
|
60,2 кг
Потеряно до сих пор: 15,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1277 ккал
|
Жир: 35,53г | Белк: 84,20г | Углев: 158,55г.
Завтрак: Fit Parad Каша Льняная, Киви, Село Зеленое Творог Обезжиренный 1,8%, Клубника, Черешня, Банан, Мандарины, Кофе с Молоком, Био Баланс Творог Мягкий Злаки и Сушеные Ягоды. Обед: Здоровка Соевое Мясо Гуляш, Пюре из брокколи и картофеля 180 гр, Черешня, Клубника, Село Зеленое Творог Обезжиренный 1,8%, Банан. Ужин: Лента Морковь по-Корейски , Кофе с Молоком, Помидоры, Крепыш Бездрожжевой Ржаной Заварной Хлеб, Кунгурский Мягкий Творог, Огурец (без Кожуры). Перекус/Другое: Бабкины Семечки Семечки, Heineken Пиво Безалкогольное, Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Кофе с Молоком, Редис. подробнее ...
|
|
1732 ккал
|
Упражнение:
Стоять - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Отдыхать - 11 часа, Спать - 6 часа, Приготовление Пищи - 20 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 10 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
