semis77- Журнал, 08 июн 18

Параметры Пользователя semis77 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 июня 2018

64,4 кг Потеряно до сих пор: 8,6 кг. Еще предстоит сделать: 1,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 июня 2018:

1722 ккал

Жир: 76,04г | Белк: 133,74г | Углев: 142,50г. Завтрак: Мой Овсяноблин 1, Viola Сыр Плавленый Сливочный, Форель Слабосолёная Ашан, Правильные Сладости Пастилки Вишнёвые, Edite Bibite Арахисовая Паста, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие. Обед: Реми Финики Иран, Rio D'oro Оливковое Масло Extra Virgin, Моя Икра Сазана, Огурец (с Кожурой), Баклажаны Гриль, Greenland Сыр Фета. Ужин: Вкусные Консервы Тунец Натуральный, Ашан Моцарелла Zuger, Лук, Помидоры. Перекус/Другое: Нектарин, Лэнд Яблоко Гренни Смит, Syntech Protein 100% Whey Vanilla, Данон Творог Мягкий 0%. подробнее ...

1909 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Работа - 1 час, Мытье посуды - 25 минуты, Приготовление Пищи - 2 часа, Отдыхать - 13 часа и 35 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 3,9 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

semis77-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

semis77- Журнал, 08 июн 18

Оставить свой Комментарий

semis77-Изменение Веса