Взвешивание (без записи в журнале) 07 июня 2018
|
52,5 кг
Потеряно до сих пор: 0,5 кг.
Еще предстоит сделать: 1,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1204 ккал
|
Жир: 76,13г | Белк: 80,54г | Углев: 47,11г.
Завтрак: Cuscuz (Cozido), Copra Leite de Coco, Ovo, Café (Infusão), Gengibre, Sadia Presunto Cozido Magro, Tirolez Queijo Prato. Обед: Coco Seco, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Manteiga (com Sal), Abobrinha, Chuchu, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Brócolis, Repolho, Couve Manteiga Crua, Cenouras, Peito de Frango. Ужин: Mavalério Cacau em Pó 100%, Brócolis, Queijo Parmesão (Ralado), Manteiga (com Sal), Ovo, Café (Infusão), Copra Leite de Coco, Tia Sônia Farinha de Linhaça. подробнее ...
|
|
1566 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 17 часа, Спать - 6 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Marie Barbosa-Изменение Веса
|
