gardengirl_eden- Журнал, 07 июн 18

I just weighed at the doctor. With clothing and after breakfast. It read 163. I’m goin to say it’s staying steady. That’s fine. I’ve only been on Keto 5 weeks and down 8lbs. Will be working out more then next few weeks.

73,8 кг Потеряно до сих пор: 2,4 кг.    Еще предстоит сделать: 4,4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1706 ккал

Жир: 122,71г | Белк: 87,28г | Углев: 35,48г.   Завтрак: Strawberries , Whipping Cream , Green Bay Cheese Pepper Jack Cheese, Publix Scrambled Eggs. Обед: Oscar Mayer Deli Fresh Oven Roasted Turkey Breast, Kirkland Signature Thick Sliced Center Cut Bacon, Garden Cuts Green Leaf Lettuce, Sir Kensington Mayonnaise, Monterey Jack Cheese. Ужин: Garden Cuts Green Leaf Lettuce, Daisy Sour Cream, Pace Picante Medium Salsa, Simply Nature 100% Grass Fed Ground Beef, Pepper Jack Cheese, Calavo Avocado. Перекус/Другое: Sutter Home Chardonnay, Arctic Zero Ice Cream Bar, Macadamia Nuts . подробнее ...

2136 ккал

Упражнение: Эллипсоид - 10 минуты, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 35 минуты, Apple Health - 23 часа и 15 минуты. подробнее ...